Jos vetäydyn luolaani, minua auttaa

Joskus elämässä on tilanteita, jolloin tekee mieli vetäytyä luolaan, olla siellä eikä ikinä tulla pois. Vaikka silloin tietäisikin, että piilossa ei voi ikuisesti olla sekä senkin, että täältä pitäisi osata tulla pois, se voi olla vaikeaa. Siksi meidän itsekunkin on hyvä miettiä jo ennalta, mikä auttaa pääsemään tulemaan ulos luolasta tai piilosta. Keinoja on hyvä olla useampi, koska tilanteet voivat olla erilaisia ja vaatia siksi erilaisia keinoja. Alla on listaus minun keinoistani.

Kävely, juoksu, tanssi, huutaminen, itku, meditaatio, puolueellinen tuki mieheltäni, halaus, kissan paijaus, kaveri heittää sopivan köyden ja tartun siihen, itken peiton alla, soitan kaverille tai henkiystävälle, potkin, hakkaan säkkiä tai tyynyä, syön korvapuustin, pyydän paijaa minua, silitän alaspäin energiaa, seksi, uni, kännykkäpeli, lukeminen, autolla ajo ja huutaminen, hengittely, lempeä puhe itselleni, jumppa, fyysinen tekeminen, puiden hakkaaminen, maalaaminen, kirjoittaminen että saan asiat ulos, silmien pyörittely ja huokailu, rullan päällä makaaminen, itkupotkuraivarit, räkäitku, hyvä ruoka, mielikuvat, autiomaa, avaruudessa, sydän jumalan luo, lepään jumalan kämmenellä, virta jossa näen elämän asioiden virtaavan pois, taivas jossa pilvet leijuvat, katson elämääni sen lopussa, kostofantasiat, rukoilu, yhteys itseen – toisiin, omien rajojen vahvistaminen, oman aikomuksen selkeyttäminen, piirtäminen, maalaaminen, paiskominen, puristelu, kivien potkiskelu, ärähtely, kärsimättömyys, tunnen jalkani maassa, tunnustelen kehoani sisältäpäin, kylmä suihku, uinti, avanto, valitsen itse kenelle puhun.

Mikä sinua auttaa, silloin kun vain haluaisit olla omassa luolassasi, etkä ikinä tulla sieltä ulos?

- Nina Panganniemi -